Đau dạ dày nên ăn gì và trào ngược dạ dày nên ăn gì là câu hỏi được khá đông đảo mọi người quan tâm trong thời gian gần đây, có vẻ căn bệnh này đang hết sức phổ biến, nên mới được mọi người quan tâm và chú ý đến vậy. Hôm nay tôi sẽ bật mí cho bạn biết đau dạ dày nên ăn gì.
Đau dạ dày là căn bệnh có thể mắc ở mọi lứa tuổi, dù là trẻ con hay là ông lão, dù là cô gái nhỏ nhắn hay là trang trai dũng mạnh, đều bị đau dạ dày nhòm ngó tới, căn bệnh này gây ra rất nhiều những phiến toái và khó chịu cho người bệnh, nó gây ra những cơn đau bụng hàng ngay, đau hơn cả đau bụng kinh, khiến bệnh nhân không thể ăn uống được gì, sức khỏe tụt dốc không phanh. Những cơn đau sảy ra nhất là khi bệnh nhân ở trong tình trạng đói, sử dụng những đồ chua, hoặc ăn quá no.
Nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày chủ yếu là do các loại vi khuẩn hp, theo thống kê của hiệp hội y tế thế giới cứ 100 người bị bệnh dạ dày, thì trong đó khoảng 50-60 người bị là do vi khuẩn hp gây ra. Ngày nay để diệt trừ loại vi khuẩn này chỉ có cách duy nhất là sử dụng phác đồ điều trị tại bệnh viện.
Nguyên nhân tiếp theo là bị áp lực căng thẳng lâu ngày, kiến não bị stress kéo dài, khi não bị stress kéo dài sẽ gây ra việc ức chế dạ dày, làm dạ dày tiết nhiều các chất peppsin, việc dư thừa chất peppsin chính là ngyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày. Ngoài ra việc stress nâu ngày còn tàn phá não bộ của bạn một cách cực kì nguy hiểm, làm suy giảm trí nhớ, dễ cáu gắt mất ngủ, lâu dần dẫn đến trầm cảm và tự kỉ.
Tiếp theo là do thói quen sử dụng các loại đồ ăn có chứa nhiều axit, các loại đồ ăn chứa dầu mỡ, các món chiên sào, ăn quá no vào ban đêm, hoặc thường xuyên bỏ bữa, ăn không đúng giờ giấc, hoạt động mạnh ngay sau khi ăn sẽ làm dạ dày bị áp lực và gây da tình trạng đau dạ dày.
Vậy đau dạ dày nên ăn gì là tốt nhất để có thể khắc chế được căn bệnh này thì mời bạn theo dõi nội dung bên dưới.
Đau dạ dày nên ăn gì.
Người bị đau dạ dày nên sử dụng các món ăn chứa nhiều tinh bột như, bột mỳ, bánh mỳ, bánh gạo, cơm, ngô, khoai sắn… Vì tinh bột sẽ giúp dạ dày hút bớt dung dịch acid dư thừa trong dạ dày.
Ăn nhiều các món rau xanh, lên sử dụng rau luộc, ăn rau luộc rất tốt cho người bị đau dạ dày, vì không có mỡ, và rau chứa nhiều chất sơ một loại chất giúp dạ dày có thể tiêu hóa thức ăn một cách nhanh chóng, giảm bớt áp lực cho dạ dày.
Uống nhiều nước lọc, theo nghiên cứu của bộ y tế thì trên thế giới không có một loại nước nào tốt cho cơ thể như nước lọc, 70% cơ thể chúng ta nước, và đặc biệt nước lọc rất có lợi cho người bị đau dạ dày.
Xem thêm: vi khuẩn hp trong dạ dày có lây không
Nên ăn những thực phẩm mềm, như đồ ninh hầm, hấp, cháo, chân giò hầm, dạ dày hầm tiêu, bún, phở…
Những thực phẩm mà người bị đau dạ dày không nên sử dụng.
Đồ uống chứa cồn như bia rượu, hoa quả lên mem, đây là những đồ uống ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày, làm bào mòn lớp lá chắn dạ dày đó là lơp dịch nhầy.
Không hút thuốc lá, người có tiền án tiền sử hút thuốc lá trên 5 năm sẽ có nguy cơ bị đau dạ dày cao hơn người không hút thuốc 20%, và có nguy cơ ung thư phổi cao hơn người bình thường là 50%.
Tránh xa những món chiên sào, nhất là món đùi gà chiên, trong món này có chất gây ung thư dạ dày, không ăn quá no vào ban đêm, sau 10 giờ tối tốt nhất không nạp thêm vào cơ thể bất kể một thứ gì cả ngoại trừ các chất lỏng, như nước.
Xem thêm: Trào ngược dạ dày ăn gì
Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ biết được người bị đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì rồi nhé, chúc bạn sớm bình phục và nhớ là phải tuân thủ những nguyên tắc trên nhé, có thế mới nhanh chóng khỏi bệnh được.
Xin cảm ơn.
