Những thức ăn tốt cho bệnh trào ngược dạ dày là gì? Bạn đừng nên nghĩ rằng, chỉ cần ăn đủ ngày 3 bữa là được. Vì bất cứ một thứ bạn ăn vào cũng có thể khiến cho cơ thể phản ứng lại, nhất là dạ dày. Để bảo vệ cho dạ dày của bạn luôn được khoẻ mạnh thì bạn nên hiểu dạ dày muốn gì, cần gì. Thông thường, dạ dày luôn thích những thứ ấm áp, ghét những thứ nguội và lạnh. Do vậy, nếu như bạn đang bị trào ngược axit dạ dày, bạn cần phải có chế độ ăn uống thật khoa học, nếu không muốn bị biến chứng.
Các nguyên nhân gây ra bệnh lý trào ngược axit dạ dày thực quản
Có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh trào ngược axit. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu:
Người từng bị viêm loét dạ dày: Bệnh này khiến cho dạ dày của người mắc bị tổn thương. Lượng axit dư trong dạ dày cũng gây viêm xung huyết hang vị. Tạo nên một áp lực lớn tới dạ dày, làm cho axit trào ngược lên thực quản. Điều này khiến cho người bệnh không ngừng gặp phải tình trạng ợ hơi, ợ chua nhiều lần trong ngày.
Bên cạnh đó, những áp lực đến từ công việc cũng như trong cuộc sống cũng dễ làm cho người bệnh có cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Đây cũng là một trong nhiều nguyên nhân dẫn tới các biểu hiện của trào ngược. Việc bạn quá bận rộn với công việc, các áp lực tới từ công việc, cuộc sống làm cho bạn dễ bị căng thẳng và mệt mỏi. Gây ảnh hưởng lớn tới tinh thần, kích thích thần kinh, khiến cho dạ dày cũng bị tác động.
Việc luôn duy trì các thói quen về ăn uống không được hợp lý, kém khoa học cũng khiến cho dạ dày bị áp lực. Lượng axit ở dạ dày sẽ dễ dàng bị đẩy lên thực quản hơn.
Những người từng bị bệnh có liên quan đến dạ dày, hoặc bị tai nạn, người béo phì… cũng có thể bị trào ngược axit dạ dày thực quản.
Trào ngược axit dạ dày thực quản khi có những dấu hiệu được biểu hiện ra ngoài bằng triệu chứng sẽ khiến cho người bệnh cảm giác khó chịu, mệt mỏi, chán nản. Sức khoẻ theo đó cũng ảnh hưởng, chất lượng cuộc sống giảm sút. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với những người bị trào ngược. Người bệnh nên chọn các thức ăn tốt cho bệnh trào ngược dạ dày, điều này giúp cho bệnh nhanh chóng được chữa khỏi hơn.
Vậy những loại thức ăn tốt cho bệnh trào ngược dạ dày?
Những người bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì, kiêng ăn gì là điều rất quan trọng mà người bệnh cần phải lưu ý nếu không muốn chính bản thân vì sự thiếu hiểu biết gây nên những vấn đề nghiêm trọng hơn cho bệnh của mình.
Dưới đây là một số thức ăn tốt cho bệnh trào ngược dạ dày mà người bệnh nên lựa chọn:
Các loại đậu đỗ chứa nhiều chất xơ, amino axit
Các chất xơ, amino axit là những dưỡng chất không chỉ cần thiết cho sức khoẻ của bạn. Mà đặc biệt là khi bạn không may mắc phải trào ngược. Những loại đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu hà lan… là thứ bạn nên chọn. Nhưng nên lưu ý rằng, hãy ngâm chúng qua đêm trước khi chế biến để tránh không xảy ra tình trạng đầy hơi khi ăn.
Bánh mỳ, bánh quy có khả năng hút axit
Bánh mỳ hay bánh quy chính là những lựa chọn vô cùng hoàn hảo cho những ai bị trào ngược. Không chỉ là thực phẩm vàng giúp hạn chế sự sản sinh axit dư ở dạ dày, thực phẩm này sẽ giúp hạn chế được những tổn thương do axit gây nên tới niêm mạc. Bạn hãy luôn mang theo mình một vài mẩu bánh quy, hoặc bánh mỳ nếu như những cơn trào ngược không may tìm đến bất thình lình nhé!
Thảo dược tốt cho người bị trào ngược: gừng, nghệ vàng…
Vốn là một trong những gia vị thường được sử dụng trong nấu ăn. Gừng, hay nghệ vàng có tác dụng là kháng viêm, kháng khuẩn, chữa rối loạn tiêu hoá rất tốt. Do vậy, đây đều là những thức ăn tốt cho bệnh trào ngược dạ dày.
Trong đông y, gừng và nghệ vàng thường có mặt trong nhiều bài thuốc chữa bệnh có liên quan tới dạ dày. Và trào ngược dạ dày cũng không thể thiếu 2 vị thuốc này.
Ngoài những thực phẩm trên, người bệnh có thể cân nhắc chọn thêm một số loại trái cây tốt cho bệnh của mình như dưa hấu, dưa gang, táo, chuối chín… Đừng quên chọn sữa tươi, sữa chua, đây đều là những thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất dồi dào tốt cho bệnh của bạn.
Xem thêm: viêm loét hang vị dạ dày nên ăn gì
Bị trào ngược axit là điều mà không ai muốn. Tuy nhiên, nếu như bạn không may mắc phải căn bệnh này, bạn nên lựa chọn danh sách các thức ăn tốt cho bệnh trào ngược dạ dày của mình nhé!
